거북목예방 (1) 썸네일형 리스트형 바른 자세를 위한 5분 운동 루틴 바른 자세를 위한 5분 운동 루틴하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 어느새 거북목, 굽은 어깨... 당신의 자세는 괜찮으신가요?안녕하세요, 여러분! 건강한 하루 보내고 계신가요? 저도 사실 처음엔 몰랐어요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보니 어느 순간부터 목이 아프고 어깨가 뻐근해지더라고요. 거울을 봤더니... 정말 충격적이었어요. 제 목이 앞으로 쭉 빠져나와 있었거든요. 오늘은 제가 직접 경험하고 전문가의 도움을 받아 개선한 '바른 자세를 위한 5분 운동 루틴'을 소개해드릴게요.목차올바른 자세가 중요한 이유 매일 할 수 있는 5분 운동 루틴 거북목 개선을 위한 목 운동 굽은 어깨를 위한 운동 허리 통증 완화 운동 일상에서 바른 자세 유지하는 팁올바른 자세가 중요한 이유사실 바른 자세는 단순히.. 이전 1 다음
