건강한다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 지방을 먹는데 살이 빠진다? 저탄고지 다이어트의 모든 것! 저탄고지 다이어트, 단단한 체지방을 녹이는 마법의 식단기적의 다이어트가 존재한다면 어떨까요? "지방을 먹으면서도 체중이 줄어든다"는 말, 처음 들으면 누구나 의심부터 하게 됩니다. 하지만 저탄고지 다이어트, 일명 '키토제닉 다이어트'는 과학적 원리를 바탕으로 실제엄청난 효과를 보여주고 있습니다. 우리 몸은 보통 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하는데, 이 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하면 몸이 '케토시스'라는 상태로 전환됩니다. 이때 놀라운 일이 일어납니다. 몸은 에너지를 얻기 위해 저장된 체지방을 분해하기 시작하고, 그 결과 체중 감량이 일어나는 것입니다. 오늘은 이 흥미로운 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 저탄고지 다이어트의 원리와 구성저탄고지 다이어트는 일일 영양소 섭취 비율을 완전히 뒤바꾸는 방식.. 이전 1 다음
