노화 속도를 늦추는 항산화 전략! 젊음을 유지하는 비결 공개
노화와 항산화의 이해 노화는 우리 모두가 경험하는 자연스러운 과정이지만, 그 속도는 개인마다 다릅니다. 항산화 전략이란 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 효과적으로 제거하여 세포 손상을 최소화하고 노화 속도를 늦추는 방법을 말합니다. 현대 사회에서는 공해, 스트레스, 불규칙한 식습관으로 인해 우리 몸의 활성산소가 과도하게 생성되고 있습니다. 활성산소는 우리 몸의 세포를 공격하여 DNA를 손상시키고, 단백질 구조를 변형시키며, 지질과 결합하여 과산화지질을 형성합니다. 이러한 과정이 지속되면 피부 노화, 면역력 저하, 만성 질환 발생 위험이 높아집니다. 특히 현대인들은 업무 스트레스, 환경오염, 자외선 노출, 가공식품 섭취 등으로 인해 활성산소에 더 많이 노출되어 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 항..
