아로마테라피 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 해결! 라벤더 오일과 아로마 디퓨저로 깊은 잠 자는 법 아로마 테라피, 건강한 수면의 열쇠 아로마 테라피란 향기 나는 식물의 에센셜 오일을 이용해 심신의 건강을 증진시키는 자연 요법입니다. 특히 라벤더 오일과 같은 에센셜 오일은 수면 질 개선에 탁월한 효과가 있어 주목받고 있습니다. 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 디지털 기기 사용 증가로 인해 만성적인 수면 부족과 불면증을 경험하고 있습니다. 이러한 수면 장애는 단순한 피로감을 넘어 면역력 저하, 집중력 감소, 정서적 불안정까지 초래할 수 있습니다. 약물에 의존하지 않고 자연적인 방법으로 수면 문제를 해결하고자 하는 사람들이 늘어나면서, 아로마 테라피는 효과적인 대안으로 떠오르고 있습니다. 특히 라벤더 오일은 과학적으로도 그 효능이 입증되어 수면 개선의 대표주자로 자리 잡았습니다. 수면의 질이 .. 이전 1 다음
