자연명상 (1) 썸네일형 리스트형 자연 속에서 시간을 보내면 몸과 마음이 달라진다! 산림욕 효과 100% 활용법 자연과 함께하는 시간의 가치산림욕은 숲 속에서 시간을 보내며 자연의 치유력을 경험하는 활동입니다. 단순히 숲을 거닐거나 자연 속에 머무는 것만으로도 우리 몸과 마음이 회복될 수 있는 놀라운 현상입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 도시 생활의 소음과 공해, 반복적인 일상에 지쳐 다양한 신체적, 정신적 문제를 겪고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 화면에 노출되는 시간이 늘어날수록 자연과의 교감은 줄어들고, 이는 스트레스 증가와 면역력 저하로 이어지고 있습니다. 우리 몸은 자연 속에서 진화해왔기에, 인공적인 환경보다 자연 환경에서 더 편안함을 느낍니다. 그러나 현대인들은 하루 중 대부분을 실내에서 보내며 자연과의 연결이 단절되고 있습니다. 이로 인해 '자연 결핍 장애'라는 새로운 용어까지 등장했습니다. 이는 .. 이전 1 다음
