홈쿠킹 (1) 썸네일형 리스트형 하루 권장 영양소, 제대로 챙기는 스마트한 식단 하루 권장 영양소, 제대로 챙기는 스마트한 식단 가이드매일 영양제만 챙겨먹고 있다면, 실은 우리 몸에 필요한 영양소를 제대로 못 챙기고 있을지도 몰라요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 일상에서 쉽게 놓치기 쉬운 영양소에 대해 이야기해볼게요. 바쁜 현대 생활 속에서 균형 잡힌 식단을 유지하는 건 정말 어려운 일이죠. 그래서 준비했습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 쉽고 스마트하게 챙기는 방법!목차기본 영양소의 종류와 역할 일일 권장 섭취량 알아보기 스마트한 식단 짜는 방법 영양소별 대표 식품 균형 잡힌 식사를 위한 팁 마무리 기본 영양소의 종류와 역할우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 해요. 그니까요, 한 두 가지만 챙겨서는 건강을 유지하기 어렵다는 거죠. 영양소는 크게 다음과 같이 나눌 수 있어요: 탄수화.. 이전 1 다음
