환절기건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 비염 환자를 위한 최적의 실내 습도! 40~60% 유지하는 꿀팁 공개 실내 습도가 비염에 미치는 중요한 영향 실내 습도는 비염 증상의 완화와 예방에 결정적인 역할을 합니다. 적정 습도란 공기 중에 함유된 수증기의 양이 적절한 상태를 의미하며, 비염 관리에 있어서는 40~60%가 이상적인 수치입니다. 이 범위를 벗어난 습도 환경은 호흡기 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 습도가 40% 이하로 낮아지면 코 점막이 건조해져 보호막 기능이 약화됩니다. 코 점막은 외부 자극물질을 걸러내는 첫 번째 방어선인데, 이 기능이 저하되면 먼지, 꽃가루, 미세먼지 등의 알레르기 유발 물질에 더 쉽게 노출됩니다. 특히 겨울철 난방기 사용으로 실내 습도가 20% 이하로 떨어지는 경우가 많은데, 이때 비염 증상이 급격히 악화되는 것을 경험하게 됩니다. 반면 습도가 60%를 초과하면.. 이전 1 다음
